十二週整合式運動訓練對不同世代等速肌力之影響

Translated title of the thesis: The differences effect on isokinetic strength of 12-week multicomponent exercise training in different generations
  • 沈 佳蓉

Student thesis: Master's Thesis

Abstract

目的:探討整合式運動介入後對中老年人和青年人等速肌力效益及世代間改變差異。 方法:本研究共招募46位自願參與並完成實驗者,包括中20位老年人(年齡62 1±5 0歲,BMI 24 9±2 8)及大學生26名(20 5±0 9歲,BMI 22 0±3 2),中老年組和青年組。兩組共同在專人的指導下進行12週、每週兩次、每次75分鐘的包括有氧、伸展和阻力訓練的整合式運動,在於運動介入前(0週)、(13週)以等速肌力測定儀(Biodex System 4 PRO)測量180°/秒與60°/秒、45°/秒之肘關節(elbow joint)及膝關節(Knee joint)屈曲肌和伸值肌的各項肌力表現,包括相對峰值力矩(PT/BW)、總作?量(Total work)、瞬間加速力矩(TRTD)、達峰值力矩時間(Time to peak torque)和加速時間(Acceleration time)等各項參數的表現,以單因子共變數分析(one-way ANCOVA)來檢定運動介入後二組間依變項的變化情形。結果:在兩組改變的比較上,青年組肱三頭慢縮肌之相對峰值力矩進步(15 3%)顯著大於中老年組(12 9%),但肱二頭慢縮肌之總作?量則是中老年組增進 (20 4%)顯著大於青年組(9 8%),其他上肢肌力參數的進步則是兩世代間並無差異。在下肢青年組股四頭慢縮肌之相對鋒值力矩(19 6%)及股四頭快縮肌之加速時間(-11 3%)的進步幅度顯著大於中老年組(p<05),但在腿後肌群慢縮肌之相對鋒值力矩及瞬間加速力矩則是中老年組(PT/BW: 32 1%)(TRTD: 112 3%)進步幅度顯著大於青年組(PT/BW: 25 1%)(TRTD: 43 6%),在股四頭慢縮肌之總作?量及快縮肌之瞬間加速力矩的進步幅度(p<05)也是中老年組(PT/BW: 39 7%)(TRTD: 30 5%)顯著大於青年組(PT/BW: 28%)(TRTD: 27 5%),下肢其他參數的進步則是兩世代間並無差異。在組間前後比較上,兩組各自在上肢的瞬間加速力矩及達峰值力矩時間上均有顯著的進步(p<05),青年組的肱三頭快縮肌的相對峰值力矩有顯著進步(17 5%,p<05);在下肢二組內的改變,則是青年組在等速肌力各參數均有顯著性的進步(p<05),中老年組股四頭快縮肌僅在相對峰值力矩達顯著進步(19 6% p<05),其中腿後肌群慢縮肌等速肌力各個參數的表現均有顯著的進步(p<05),在腿後快縮肌的肌耐力(總作?量30 5%)、代表肌肉爆發力與敏捷度的瞬間加速力矩及加速時間亦有明顯進步(40 9%,-17 6%,p
Date of Award2018 Feb 23
Original languageChinese
SupervisorLi-Chuan Lin (Supervisor)

Cite this

'