睡眠行為改變課程暨雲端健康促進系統對高職生睡眠衛生之影響

Translated title of the thesis: The Effectiveness of Sleep Behavioral Change Courses and Healthy Promotion Cloud System on Vocational High School Students’ Sleep Hygiene
  • 楊 欣叡

Student thesis: Master's Thesis

Abstract

本研究目的為運用睡眠行為改變課程(sleep behavioral change courses 簡稱SBC課程)暨雲端健康促進系統(healthy promotion cloud system 簡稱HPCS)學習策略,促使臺灣高職生學習如何進行自我調整達到睡眠衛生改變的目標。本研究採前、後測之準實驗設計,探討學生接受不同層次之睡眠行為改變課程暨雲端健康促進系統,對其睡眠衛生之影響。研究對象以高雄市某高職高一學生為研究對象,共抽取三個班級,有效樣本共計163名。 本研究目的為運用睡眠行為改變課程(sleep behavioral change courses 簡稱SBC課程)暨雲端健康促進系統(healthy promotion cloud system 簡稱HPCS)學習策略,促使臺灣高職生學習如何進行自我調整達到睡眠衛生改變的目標。本研究採前、後測之準實驗設計,探討學生接受不同層次之睡眠行為改變課程暨雲端健康促進系統,對其睡眠衛生之影響。研究對象以某高職高一學生為研究對象,共抽取三個班級,有效樣本共計163名。 本研究之自變項為睡眠行為改變課程暨雲端健康促進系統,分三個層次:接受一般健康與護理課程(對照班);接受一般健康與護理課程和使用雲端健康促進系統(實驗班一);接受一般健康與護理課程和使用雲端健康促進系統,且進行睡眠行為改變課程(實驗班二)。依變項為學生的睡眠衛生,分成三個指標:睡眠時數、白日嗜睡和失眠。資料分析採用二因子混和設計變異數分析。 研究主要研究結果為經由睡眠行為改變課程暨雲端健康促進系統的教學策略,最能有效提升高職生的睡眠衛生。最後,依據研究結果提出對教學和研究之建議,以提供未來相關研究作為參考。
Date of Award2014 Jun 16
Original languageChinese
SupervisorYa-Ting Carolyn Yang (Supervisor)

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睡眠行為改變課程暨雲端健康促進系統對高職生睡眠衛生之影響
欣叡, 楊. (Author). 2014 Jun 16

Student thesis: Master's Thesis