以生理指標驗證音樂對失眠改善成效之系統性文獻回顧與統合分析

失眠是現代人常見的症狀其導因複雜並多元，對身心造成極大困擾。音樂常被用來改善失眠，然而過去研究大多以量表呈現個案自我感受，未有實際生理客觀指標來支持。睡眠狀態可透過生理指標實際測量，為客觀準確指標，故本文欲透過系統性回顧與統合分析方法，以生理指標如腦波圖或睡眠多項檢測驗，探討音樂療法對失眠改善的成效。搜尋Cochrane Library／Trials、PubMed、Embase、CINHAL、臺灣期刊論文索引系統之隨機對照試驗研究，其關鍵字為失眠、音樂、生理指標。其納入條件為：（1）族群為失眠成人；（2）介入策略為音樂；（3）結果須以腦波圖或睡眠多項檢測驗測量。排除條件為無足夠實驗數據可提供分析、有其他介入措施合併使用、缺少全文資料的文章。而統合分析則使用Cochrane RevMan5統計軟體進行分析。最終共納入四篇文章。整體而言音樂療法對於失眠並沒有明顯的助益（異質性I^2 = 22%, p = 0.33）。目前以生理指標測量之研究仍偏少，建議未來可以增加相關研究，同時也針對其他客觀睡眠生理指標進一步探討與提出有效策略，以降低失眠程度。